I 15 minut denně v lese má smysl. – Martina Holcová
Finský koncept
Přináší relaxaci, odbourává stres
Sebepéče a seberozvoj
Prevence, psychohygiena
Zvyšuje odolnost, imunitu
Pomáhá hledat a nacházet v životě to pěkné
Co je Lesní mysl?
Finský koncept seberozvoje a sebepéče zakotvený v nejnovějších vědeckých výzkumech přírody, fyzického a duševního zdraví. Je založený na krátkých (cca 3 minutových) cvičeních nefyzického charakteru vedoucích k tréninku životní rovnováhy, nejlépe v lese, parku, zahradě. Umožňuje trénovat ztišení, zklidnění, dočerpání síly, umění vidět v sobě i okolo to dobré a odvaha klást si otázky, hledat a nacházet na ně odpovědi.
Pro koho je Lesní mysl?
Lesní mysl je vhodná pro každého, kdo je rád v lese, přírodě. Ve Finsku se stala součástí při práci se studenty i učiteli, ve firmách pro zaměstnance i podnikatele, v různých pečovatelských oborech, ale i pro přepracované manažery, unavené rodiče či sportovce, pro seniory i celé rodiny…
Nabízíme otevřené workshopy, průvodcovské kurzy, instruktorský kurz, přednášky, kurzy šité na míru, ochutnávky Lesní mysli v rámci dnů zdraví…
PŘÍNOSY LESA
Co vše můžeme čerpat z lesa a pobytu v něm?
PODLOŽENO FAKTY
Vliv přírody na zdraví a duševní pohodu je podložen vědecky.
Zkušenosti
Zkušenosti přímých účastníků kurzů a workshopů.
Instruktoři
Seznamte se s našimi instruktory, kteří Vás povedou.
Nabídka kurzů
Aktuálně
Newsletter
Čtyři různá roční období, čtyři newslettery. Pro inspiraci a pohlazení na duši.
Kniha “Lesní mysl”
Karty “Lesní mysl”
Krásné karty se 36 cvičeními Lesní mysli. Mohou být dobrým parťákem těm, kteří jsou rádi v lese a zkoušejí něco nového.
Finský koncept
Přináší relaxaci, odbourává stres
Sebepéče a seberozvoj
Prevence, psychohygiena
Zvyšuje odolnost, imunitu
Pomáhá hledat a nacházet v životě to pěkné
Lesní mysl je pro mě zastavením a uvědoměním si sama sebe. Přírodu a její rytmy vnímám jako kotvu v nejisté době, nalézám v ní podporu, zdroj energie, síly a naděje.
Cvičení lesní mysli využívám denně sama na sobě, jako takovou osobní psychohygienu, prevenci a péči o vlastní duši. Nepřestává mě fascinovat, jak velký efekt a okamžitý výsledek tato jednoduchá a nenáročná cvičení přinášejí.
Ukazují, jak se na věci podívat z nové perspektivy, dávají nadhled a pomáhají nalézat v životě hezké věci.
Barbora Hernychová
redaktorka – Pravý domácí časopis, lektorka – Toulcův dvůr, moderátorka – Slušná firma, Instruktorka – Lesní mysl
Lesní mysl dává příležitost a šanci:
- zastavit se, ztišit se, spočinout v důvěře v to, co nás v lese obklopí či takovou důvěry vytvořit, znovu navázat nebo obnovit
- znovu si uvědomit přírodu a to, že jsme její neoddělitelnou součástí
- objevovat stále nové perspektivy, úhly pohledu, jak na les, tak na sebe a na život
- zbystřit naslouchání hlasu/zvukům lesa (či zbystřit i jiné smysly) a posléze i naslouchání svému vlastnímu hlasu (rozumu, srdce) prostřednictvím ticha a intuice
- poznat rozmanitost cykly změn, spirálu zanikání a obnovování, v souladu, v pokoji
- nacházet analogie, podobnosti, přirovnání pro různé životní situace
- vyrovnávat, zklidňovat, šum a ruch našeho technologicky rušného života
- navracet děti o dospělé k vědomí toho, že existuje něco, co nás přesahuje, že nemusíme vždy vše pochopit a “po-rozum-ět” tomu havou či se „toho“ dotknout, přesto „to“ (pro mnohé) existuje a je k dispozici pro všechny
- uvědomit si naši „zakořeněnost“ ve vztahu k předkům a „volnost“ ve vztahu k našim rozhodnutím a budoucnosti
- nahlédnout neotřelým způsobem na pradávné živly, jakými jsou voda, země, vzduch a oheň
- uvědomit si, že nejde o žádnou esoterii/esoteriku, že příroda (a my a les jako její součást) je tu přirozeně, po tisíciletí, v různé míře symbiózy, synergie a vzájemné služby a „sloužení si“ a že i to, co v lese při procházce považujeme za „normální“, může být (uvědoměno) jako malý či velký zázrak
Libor Friedel
lektor, kouč, instruktor Lesní mysl
Třetí šálek Lesní mysli – seznam starostí
Není člověka, který by občas neměl starosti. A někdy je jich příliš a může převládnout pocit, že člověk neví, co dřív, kudy kam, v hlavě má zmatek… Mezi cvičeními Lesní…
Voňavá příloha k druhému šálku Lesní mysli
Po mnoha a mnoha letech jsem vytvořila tento malý poetický obraz inspirovaný setkáváním s jílovcem maďalem (kaštanem). Pomohlo mi cvičení z druhého šálku Lesní mysli. Dalo mi to práci, ale…
Druhý šálek Lesní mysli
Je příjemné na chvíli “vypnout”…dá se mnoha způsoby, i tím následujícím. Použitím našich smyslů na chvíli dokážeme přerušit neustálý vnitřní hovor a tok myšlenek a občas je to třeba. Obzvlášť…
První šálek Lesní mysli
První šálek Lesní mysli Lesní mysl (finsky Metsämieli) je finský koncept seberozvoje a sebepéče, který vytvořila před 5 lety Sirpa Arvonen. Je pevně zakotven ve vědeckých výzkumech a poskytuje prohloubení…