Finský koncept
Přináší relaxaci, odbourává stres
Sebepéče a seberozvoj
Prevence, psychohygiena
Zvyšuje odolnost, imunitu
Pomáhá hledat a nacházet v životě to pěkné
I 15 minut denně v lese má smysl. – Martina Holcová
Co je Lesní mysl?
Finský koncept seberozvoje a sebepéče zakotvený v nejnovějších vědeckých výzkumech přírody, fyzického a duševního zdraví. Je založený na krátkých (cca 3 minutových) cvičeních nefyzického charakteru vedoucích k tréninku životní rovnováhy, nejlépe v lese, parku, zahradě. Umožňuje trénovat ztišení, zklidnění, dočerpání síly, umění vidět v sobě i okolo to dobré a odvaha klást si otázky, hledat a nacházet na ně odpovědi.
Pro koho je Lesní mysl?
Lesní mysl je vhodná pro každého, kdo je rád v lese, přírodě. Ve Finsku se stala součástí při práci se studenty i učiteli, ve firmách pro zaměstnance i podnikatele, v různých pečovatelských oborech, ale i pro přepracované manažery, unavené rodiče či sportovce, pro seniory i celé rodiny…
Nabízíme otevřené workshopy, průvodcovské kurzy, instruktorský kurz, přednášky, kurzy šité na míru, ochutnávky Lesní mysli v rámci dnů zdraví…
PŘÍNOSY LESA
Co vše můžeme čerpat z lesa a pobytu v něm?
PODLOŽENO FAKTY
Vliv přírody na zdraví a duševní pohodu je podložen vědecky.
Zkušenosti
Zkušenosti přímých účastníků kurzů a workshopů.
Instruktoři
Seznamte se s našimi instruktory, kteří Vás povedou.
Nabídka kurzů
Aktuálně
Do indiánského léta s Listy Lesní mysli – děje se mnoho krásného…
Plný lesa a dobrých zpráv. Vychází 4krát do rok. V totmo podzimním čísle se dočtete například o...
Do léta s letním newsletterem Lesní mysli – mnoho dobrých zpráv…
Listy Lesní mysli jsou opět tady! Krásné počtení...a vstup do letních dnů plný slunečních paprsků...
Karty “Lesní mysl”
Krásné karty se 36 cvičeními Lesní mysli. Mohou být dobrým parťákem těm, kteří jsou rádi v lese a zkoušejí něco nového.
Kniha “Lesní mysl”
Newsletter
Čtyři různá roční období, čtyři newslettery. Pro inspiraci a pohlazení na duši.
Finský koncept
Přináší relaxaci, odbourává stres
Sebepéče a seberozvoj
Prevence, psychohygiena
Zvyšuje odolnost, imunitu
Pomáhá hledat a nacházet v životě to pěkné
Lesní mysl je pro mě zastavením a uvědoměním si sama sebe. Přírodu a její rytmy vnímám jako kotvu v nejisté době, nalézám v ní podporu, zdroj energie, síly a naděje.
Cvičení lesní mysli využívám denně sama na sobě, jako takovou osobní psychohygienu, prevenci a péči o vlastní duši. Nepřestává mě fascinovat, jak velký efekt a okamžitý výsledek tato jednoduchá a nenáročná cvičení přinášejí.
Ukazují, jak se na věci podívat z nové perspektivy, dávají nadhled a pomáhají nalézat v životě hezké věci.
Barbora Hernychová
redaktorka – Pravý domácí časopis, lektorka – Toulcův dvůr, moderátorka – Slušná firma, Instruktorka – Lesní mysl
Lesní mysl dává příležitost a šanci:
- zastavit se, ztišit se, spočinout v důvěře v to, co nás v lese obklopí či takovou důvěry vytvořit, znovu navázat nebo obnovit
- znovu si uvědomit přírodu a to, že jsme její neoddělitelnou součástí
- objevovat stále nové perspektivy, úhly pohledu, jak na les, tak na sebe a na život
- zbystřit naslouchání hlasu/zvukům lesa (či zbystřit i jiné smysly) a posléze i naslouchání svému vlastnímu hlasu (rozumu, srdce) prostřednictvím ticha a intuice
- poznat rozmanitost cykly změn, spirálu zanikání a obnovování, v souladu, v pokoji
- nacházet analogie, podobnosti, přirovnání pro různé životní situace
- vyrovnávat, zklidňovat, šum a ruch našeho technologicky rušného života
- navracet děti o dospělé k vědomí toho, že existuje něco, co nás přesahuje, že nemusíme vždy vše pochopit a “po-rozum-ět” tomu havou či se „toho“ dotknout, přesto „to“ (pro mnohé) existuje a je k dispozici pro všechny
- uvědomit si naši „zakořeněnost“ ve vztahu k předkům a „volnost“ ve vztahu k našim rozhodnutím a budoucnosti
- nahlédnout neotřelým způsobem na pradávné živly, jakými jsou voda, země, vzduch a oheň
- uvědomit si, že nejde o žádnou esoterii/esoteriku, že příroda (a my a les jako její součást) je tu přirozeně, po tisíciletí, v různé míře symbiózy, synergie a vzájemné služby a „sloužení si“ a že i to, co v lese při procházce považujeme za „normální“, může být (uvědoměno) jako malý či velký zázrak
Libor Friedel
lektor, kouč, instruktor Lesní mysl
Třetí šálek Lesní mysli – seznam starostí
Není člověka, který by občas neměl starosti. A někdy je jich příliš a může převládnout pocit, že člověk neví, co dřív, kudy kam, v hlavě má zmatek… Mezi cvičeními Lesní…
Voňavá příloha k druhému šálku Lesní mysli
Po mnoha a mnoha letech jsem vytvořila tento malý poetický obraz inspirovaný setkáváním s jílovcem maďalem (kaštanem). Pomohlo mi cvičení z druhého šálku Lesní mysli. Dalo mi to práci, ale…
Druhý šálek Lesní mysli
Je příjemné na chvíli “vypnout”…dá se mnoha způsoby, i tím následujícím. Použitím našich smyslů na chvíli dokážeme přerušit neustálý vnitřní hovor a tok myšlenek a občas je to třeba. Obzvlášť…
První šálek Lesní mysli
První šálek Lesní mysli Lesní mysl (finsky Metsämieli) je finský koncept seberozvoje a sebepéče, který vytvořila před 5 lety Sirpa Arvonen. Je pevně zakotven ve vědeckých výzkumech a poskytuje prohloubení…