Lesná myseľ (Forest mind, Metsämieli)
Je fínsky koncept sebarozvoja a starostlivosti o seba vychádzajúci z posledných výzkumov prírody a jej vplyvu na zdravie a psychiku človeka. Je dobrým nástrojom starostlivosti o fyzické, emočné a duševné zdravie. Zároveň umožňuje tréning odolnosti a je prevenciou syndrómu vyhorenia.
Lesná myseľ je založená na krátkych jednoduchých cvičeniach nefyzického charakteru zameraných na trénovanie zručností ako napríklad schopnosť stíšiť sa, oddýchnuť si, dočerpať silu, zbystriť zmysly, hlbšie vnímanie seba, svojho tela a všetkého okolo.
Rozvíja taktiež umenie hľadať a nachádzať v sebe i okolo seba to dobré, zručnosť nadhľadu a odvahu klásť si otázky a hľadať na ne odpovede. Vychádza z predpokladu, že človek svojím vlastným pričinením a každodennou snahou môže premieňať a utvárať seba a svoj život.
Tento koncept je Inšpirovaný mindfulness (nové uhly pohľadu, tu a teraz, úžas nad obyčajne prehliadaným, radosť z každej chvíle), pozitívnou psychológiou (vďačnosť, vnímanie darov v sebe i okolo, jedinečnosť každého človeka) a koučingom (priestor pre premýšlanie o rôznych životných krokoch, rozhodnutiach a voľbách). Všetko smerujúce k tréningu životnej rovnováhy.
Lesná myseľ je dostupná všetkým a je šetrná k prírode. Je možné ju zakomponovať okrem lesa taktiež aj do cesty parkom, posedenia v záhrade alebo aj v interiéri s výhľadom na zeleň. Môže sa využiť dokonca aj pri vizualizácii za pomoci fotiek.
Cvičenia sú prenosné z lesa do každodenného života a vytvárajú rezervoár toho dobrého pre náročnějšie obdobia.
Cesta Lesnej Mysle na Slovensko 
Na začiatku bolo jedno stretnutie vo Fínsku v lete roku 2014 – stretnutie Martiny Holcovej, zakladateľky Lesnej mysle v Čechách, s radostnou fínskou dámou Sirpou Arvonen, ktorá stojí za celým týmto konceptom.
Martininým prianím bolo metódu Lesnej mysle udomácniť v českých lesoch a hájoch a urobiť radosť sebe i všetkým ku ktorým Lesná myseľ prehovorí, pretože les a prírodu vníma už dlho ako neoddeliteľnú súčasť jej života. Tam sa cíti celá, úplná. A Lesná myseľ sa tak stala ďalším krásnym dôvodom, prečo do lesa zájsť.
Martina s láskou vedie Lesnú myseľ v Čechách už 10 rokov. Z prvého stretnutia so Sirpou vo Fínsku si odniesla hlavne zvedavosť a odhodlanie zistiť, aké tajomstvá v sebe Lesná myseľ ukrýva a tie objavuje stále a spolu s ňou už aj ďalší inštruktori a sprievodcovia Lesnej mysle nie len v Čechách ale už i na Slovensku. Taktiež ľudia, ktorí sa zúčastnili workshopov Lesnej mysle, prečítali si knižku Lesní mysl (Eminent 2021), využili na svojich prechádzkach karty Lesní mysl, vydali sa chodníkom Lesnej mysle „(S)mysl mezi stromy“ – v arboretu MENDELU Křtiny, alebo sa stretli s niekým, kto o Lesnej mysli pútavo rozprával.
Krása jednoduchosti, prirodzenosti a komplexnosti konceptu Lesnej mysle učarovala aj nám, Dominike a Danke, a po absolvovaní inštruktorského kurzu pod Martininým vedením, prinášame Lesnú myseľ do slovenských hôr a lesov. Našim spoločným zámerom je sprístupniť túto metódu čo najväčšiemu počtu ľudí a sprostredkovať im jedinečný zážitok prepojenia sa so sebou za pomoci prírody.
Danka Gažúrová
Rada objavujem cestičky smerujúce moju pozornosť do seba. Tie chvíle keď cez vedomý dych a pomalý vedomý pohyb môžem znova objavovať krásu celistvosti a učiť sa ľúbiť jednoduchosť každodennosti. Užívam si ich prirodzenosť, jednoduchosť a bezprostrednosť, keď k tomu, aby som zažívala ten vzácny pocit prepojenia potrebujem iba seba. Najväčšou inšpiráciou k tomu mi je príroda, ktorá v sebe skrýva i odkrýva všetky tieto cnosti. A Lesná myseľ nám dáva možnosť uzrieť a cítiť ich. Sprítomnenie a spomalenie v sebe a našich lesoch je pre mňa každodenný krásno-zvyk, preto som vďačná, že môžem to, čo ja žijem, otvoriť aj iným a sprevádzať ich na ceste k vytvoreniu vlastnému krásno-zvyku v súlade so sebou a prírodou.
FB: LeNsom
“Na ceste lesom, tam kde len SOM.”
Kontakt: gazurova.dana@gmail.com
Dominika Dudová
Les je pre mňa miestom SPOJENIA. Spojenia s mojím telom, dušou a silou, ktorá ma presahuje. Les je pre mňa útočiskom v čase, keď potrebujem poodstúpiť zo zabehnutých koľají a objaviť nové perspektívy môjho bytia. Les je pre mňa domov a Lesná myseľ úžasný nástroj ako jednoducho objavovať bohatšie a plnšie rozmery ľudskej existencie za pomoci prírody. Cestou Lesnej mysle som sa vydala pretože milujem zdieľať tieto zážitky s ďalšími ľuďmi a sprevádzať ich na ceste bližšie k divokej prírode a k sebe samým. Pretože verím, že to nie príroda patrí nám, ale my patríme prírode a keď to uzrieme, získame nekonečne múdreho sprievodcu na našej ceste k skutočne bohatému a naplnenému životu.
FB: Dominika Dudova
Kontakt: d.dudova@gmail.com