Lesní mysl (Forest mind, Metsämieli)

Je fínsky koncept sebarozvoja a starostlivosti o seba vychádzajúci z posledných výzkumov prírody a jej vplyvu na zdravie a psychiku človeka. Je dobrým nástrojom starostlivosti o fyzické, emočné a duševné zdravie. Zároveň umožňuje tréning odolnosti a je prevenciou syndrómu vyhorenia.

Lesní mysl je založená na krátkych jednoduchých cvičeniach nefyzického charakteru zameraných na trénovanie zručností ako napríklad schopnosť stíšiť sa, oddýchnuť si, dočerpať silu, zbystriť zmysly, hlbšie vnímanie seba, svojho tela a všetkého okolo.

Rozvíja taktiež umenie hľadať a nachádzať v sebe i okolo seba to dobré, zručnosť nadhľadu a odvahu klásť si otázky a hľadať na ne odpovede. Vychádza z predpokladu, že človek svojím vlastným pričinením a každodennou snahou môže premieňať a utvárať seba a svoj život.

Tento koncept je Inšpirovaný mindfulness (nové uhly pohľadu, tu a teraz, úžas nad obyčajne prehliadaným, radosť z každej chvíle), pozitívnou psychológiou (vďačnosť, vnímanie darov v sebe i okolo, jedinečnosť každého človeka) a koučingom (priestor pre premýšlanie o rôznych životných krokoch, rozhodnutiach a voľbách). Všetko smerujúce k tréningu životnej rovnováhy.

Lesní mysl je dostupná všetkým a je šetrná k prírode. Je možné ju zakomponovať okrem lesa taktiež aj do cesty parkom, posedenia v záhrade alebo aj v interiéri s výhľadom na zeleň. Môže sa využiť dokonca aj pri vizualizácii za pomoci fotiek.

Cvičenia sú prenosné z lesa do každodenného života a vytvárajú rezervoár toho dobrého pre náročnějšie obdobia.

Cesta Lesní mysli na Slovensko

Na začiatku bolo jedno stretnutie vo Fínsku v lete roku 2014 – stretnutie Martiny Holcovej, zakladateľky Lesní mysli v Čechách, s radostnou fínskou dámou Sirpou Arvonen, ktorá stojí za celým týmto konceptom.

Martininým prianím bolo metódu Lesnej mysle udomácniť v českých lesoch a hájoch a urobiť radosť sebe i všetkým ku ktorým Lesní mysl prehovorí, pretože les a prírodu vníma už dlho ako neoddeliteľnú súčasť jej života. Tam sa cíti celá, úplná. A Lesní mysl sa tak stala ďalším krásnym dôvodom, prečo do lesa zájsť.

Martina s láskou vedie Lesní mysl v Čechách už 10 rokov. Z prvého stretnutia so Sirpou vo Fínsku si odniesla hlavne zvedavosť a odhodlanie zistiť, aké tajomstvá v sebe Lesní mysl ukrýva a tie objavuje stále a spolu s ňou už aj ďalší inštruktori a sprievodcovia Lesní mysli nie len v Čechách ale už i na Slovensku. Taktiež ľudia, ktorí sa zúčastnili workshopov Lesní mysli, prečítali si knižku Lesní mysl (Eminent 2021), využili na svojich prechádzkach karty Lesní mysl, vydali sa chodníkom Lesnej mysle „(S)mysl mezi stromy“ – v arboretu MENDELU Křtiny, alebo sa stretli s niekým, kto o Lesnej mysli pútavo rozprával.

Krása jednoduchosti, prirodzenosti a komplexnosti konceptu Lesnej mysle učarovala aj nám, Dominike a Danke, a po absolvovaní inštruktorského kurzu pod Martininým vedením, prinášame Lesnú myseľ do slovenských hôr a lesov. Našim spoločným zámerom je sprístupniť túto metódu čo najväčšiemu počtu ľudí a sprostredkovať im jedinečný zážitok prepojenia sa so sebou za pomoci prírody.

Prehľad plánovaných akcií a workshopov Lesnej mysle nájdete v sekcii Kalendár akcí

Aktuálne informácie nájdete na FB stránke LESNÁ MYSEĽ – fínsky koncept

Rozhovor o Lesnej mysli aj o našej ceste k nej nájdete na YT: Hovory o Lesnej mysli s koordinátorkami Lesnej mysle v SR

Inštruktorky Lesnej mysle na Slovensku

Danka Gažúrová

Rada objavujem cestičky smerujúce moju pozornosť do seba. Tie chvíle keď cez vedomý dych a pomalý vedomý pohyb môžem znova objavovať krásu celistvosti a učiť sa ľúbiť jednoduchosť každodennosti. Užívam si ich prirodzenosť, jednoduchosť a bezprostrednosť, keď k tomu, aby som zažívala ten vzácny pocit prepojenia potrebujem iba seba. Najväčšou inšpiráciou k tomu mi je príroda, ktorá v sebe skrýva i odkrýva všetky tieto cnosti. A Lesná myseľ námdáva možnosť uzrieť a cítiť ich. Sprítomnenie a spomalenie v sebe a našich lesoch je pre mňa každodenný krásno-zvyk, preto som vďačná, že môžem to, čo ja žijem, otvoriť aj iným a sprevádzať ich na ceste k vytvoreniu vlastnému krásno-zvyku v súlade so sebou a prírodou.

Okrem cvičení Lesnej mysle a prírody je nám na spoločných cestách lesom sprievodcom i naše telo, ktorému sa učíme (znova)načúvať cez jemnú prácu s dychom a pomalý vedomý pohyb.

Pochádzam z malej dedinky Mokrá Lúka na Gemeri a v súčasnosti žijem s mojou rodinou v Banskej Bystrici. Prechádzky Lesnej mysle organizujem teda hlavne v okolí Banskej Bystrice a v divokej prírode Muránskej planiny. Viacdňové sprevádzania, putovania a akcie pre pracovné tímy či špecifické skupiny si nájdu les či lúku aj v inom kraji podľa vašich potrieb.

Viac nájdete na mojom FB profile: LeNsom “Na ceste lesom, tam kde len SOM.”

Viac o mne: https://lesnimysl.cz/project/dana-gazurova/

Kontakt: gazurova.dana@gmail.com

Dominika Dudová

Les je pre mňa miestom SPOJENIA. Spojenia s mojím telom, dušou a silou, ktorá ma presahuje. Les je pre mňa útočiskom v čase, keď potrebujem poodstúpiť zo zabehnutých koľají a objaviť nové perspektívy môjho bytia. Les je pre mňa domov a Lesná Myseľ úžasný nástroj ako jednoducho objavovať bohatšie a plnšie rozmery ľudskej existencie za pomoci prírody. Cestou Lesnej Mysle som sa vydala pretože milujem zdieľať tieto zážitky s ďalšími ľuďmi a sprevádzať ich na ceste bližšie k divokej prírode a k sebe samým. Pretože verím, že to nie príroda patrí nám, ale my patríme prírode a keď to uzrieme, získame nekonečne múdreho sprievodcu na našej ceste k skutočne bohatému a naplnenému životu.

Pochádzam z Limbachu pri Pezinku, v súčasnosti žijem v Prenčove pri Banskej Štiavnici. Mojou vášňou aj profesiou je vzdelávanie v súlade s prírodou a permakultúra pre všetky vekové skupiny – deti, mládež i dospelých. Ťažiskom mojej práce je šírenie nástrojov pre regeneráciu krajiny, komunít a jednotlivcov a prehlbovanie nášho vzťahu s prírodou.

Okrem Lesnej mysle čerpám aj z ďalších metód inšpirovaných múdrosťou prírodných národov a prístupmi k transformácii jednotlivcov i spoločnosti:

Dragon Dreaming (John Croft)
The Way of Council (Virginia Coyle a Jack Zimmerman)
Soulcraft (Bill Plotkin)
The Work that Reconnects (Joanna Macy)

Lesná Myseľ má v mojej práci nezastupiteľné miesto a využívam ju pri práci s rôznymi komunitami zo Slovenska i zahraničia v centre ART KRUH v Prenčove (okres BŠ) a prechádzky Lesnej mysle pre jednotlivcov i skupiny organizujem v Limbachu, na krásnom mieste Lúka – ihrisko v prírode a v Banskej Štiavnici v magickej lokalite Červená Studňa.

Aktuálne podujatia Lesnej mysle nájdete na Facebooku: Dominika Dudova

Kontakt: d.dudova@gmail.com