Plánované kurzy

Průvodcovský kurz Lesní mysli březen

Datum: 21. 3. 2024
All-day event
Průvodcovské kurzy
IMG_1091

Využití: Cvičení Lesní mysli mohou být vhodnou součástí různých programů zaměřených na pobyt v lese, cestovní ruch, ve vzdělávání, ve volnočasových aktivitách, v pečujících profesích atd..

Lesní mysl (finsky Metsämieli, anglicky Forest Mind) je koncept cvičení dovedností, které vedou k životní rovnováze a prohlubuje léčivé účinky lesa. Metoda využívá psychologii, mindfulness a koučing, v přirozeném prostředí nebo s využitím představivosti. První knihu vydala ve Finsku 2014 Sirpa Arvonen. Samotné přírodní prostředí poskytuje podněty, které se pomáhají soustředit, relaxovat a být v přítomnosti. Cvičení Lesní mysli jsou jednoduchá a snadná pro každého. Není k nim potřeba mnoho času a je snadné si vytvořit každodenní zvyklost. Není třeba žádné specifické vybavení ani dovednosti, metoda je navíc šetrná k životnímu prostředí. Školení průvodců a instruktorů zajišťuje kvalitu výuky.

Cílem průvodcovského kurzu:

  • seznámit se se základními principy Lesní mysli – těmi nejjednoduššími cvičeními (zaměřenými především na smysly), které účastník průvodcovského kurzu bude moci nabídnout ostatním v rámci své vlastní práce a služeb.
  • Cvičení si vyzkoušet jak na sobě,
  • Vyzkoušet si jejich uvádění ve skupině – se zpětnou vazbou.
  • Zamyslet se, jak využít svých dovedností a schopností k zařazení cvičení Lesní mysli do své práce.
  • Průvodce je po skončení oprávněn používat základní cvičení Lesní mysli (první ze tří úrovní obtížnosti) a podepisuje smlouvu se Sirpou Arvonen (v zastoupení s Martinou Holcovou u nás v ČR), která umožňuje dělat programy pod hlavičkou Průvodce Lesní mysli a používat základní cvičení ve svých aktivitách…

Cvičení: Cvičení jsou rozdělené do tří obtížnosti. Ta nejjednodušší jsou zaměřená především na smysly a umožňují člověku se po příchodu do lesa zastavit, vydechnout, být v přítomnosti, dočerpat energii. Jsou to tedy ta cvičení, která jsou v japonském systému považována za Lesní lázeň. Pro možnost používat ve své práci všechna cvičení dalších úrovní je třeba absolvovat Instruktorský kurz Lesní mysli.

Pro koho: vstupním požadavkem na kurz je dlouhodobý silný vztah k přírodě buď jako záliba nebo součástí práce, nebo práce s lidmi.   

Témata:

Základní principy Lesní mysli

Původ konceptu Lesní mysl

Vědecké výzkumy přírody a dopad na naše zdraví

Praxe I. – trénink cvičení na sobě

Praxe II. – trénink cvičení – vedení ve skupině se zpětnou vazbou

Praxe III. – jak zakomponovat cvičení do vlastní práce, programů, služeb

Cena: 3500 Kc (v ceně je zahrnut celodenní program, skripta, certifikát, poplatek do mezinárodní sítě Forest mind)

Místo: Brno – Lesná a okolní lesy

Přihlášky: kromě základních údajů prosím odpovězte na tyto otázky:

1, Jaká je vaše současná profese?

2, Jaký máte vztah k přírodě / práci s lidmi?

3, Co vás vede k přihlášení se na Průvodcovský kurz?

4, Jak byste chtěli Lesní mysl do budoucna využít?

5, Kde jste se o Lesní mysli, lesní lázni dozvěděli?

6, jak jste na tom s angličtinou?

Kurz se uskuteční v případě minimálně 5 účastníků, storno podmínky – pokud dojde ke zrušení účasti později než 7 dní před kurzem, zaplatí účastník 50% ceny.

Těším se na setkání,

v případě jakýchkoliv dotazů pište na m.holcova@gmail.com nebo volejte 608854173

Martina Holcová

Workshop Lesní mysli k Mezinárodnímu dni lesů – Brno Lesná

Datum: 22. 3. 2024
Čas: 16:30 : 18:30
Kurzy pro veřejnost
Den lesů universal

Zajímá vás tento finský koncept? Chtěli byste se dozvědět víc o jeho vzniku a hlavně si vše vyzkoušet v praxi? Pokud jste rádi v lese, zvládnete ujít 3 kilometry v terénu a jste rádi mezi ostatními lidmi, může to pro vás být pěkně a zajímavě strávené odpoledne. Co se bude dít?

Půjdeme malý krátký okruh v lesích u Lesné (Brno – sever) a chůzi proložíme krátkými cvičeními (nefyzického charakteru), zaměřenými na ztišení, zastavení, dočerpání energie, také se dotkneme tématu a umění vidět okolo sebe i v sobě to dobré, krásné. Odnesete si cca 5 různých cvičení, které vám zůstanou “v kapse” a budete je kdykoliv jindy moci použít, aby se váš den stal bohatějším a plnějším.

Třeba se přihlásit na m.holcova@gmail.com, přihlášeným pošlu podrobnější informace. Vstupné dobrovolné (doporučená částka 300 Kč), ze vstupného půjde částka 50 Kč na sazeničky v rámci projektu “školní les” do Železných hor.

Akce probíhá na různých místech ČR v rámci Sítě instruktorů Lesní mysli.

Těším se na vás, krásné předjaří, Martina Holcová

 

 

Průvodcovský kurz Lesní mysli duben

Datum: 19. 4. 2024
All-day event
Průvodcovské kurzy
IMG_1108

Průvodcovský kurz Lesní mysli duben

Využití: Cvičení Lesní mysli mohou být vhodnou součástí různých programů zaměřených na pobyt v lese, cestovní ruch, ve vzdělávání, ve volnočasových aktivitách, v pečujících profesích atd..

Lesní mysl (finsky Metsämieli, anglicky Forest Mind) je koncept cvičení dovedností, které vedou k životní rovnováze a prohlubuje léčivé účinky lesa. Metoda využívá psychologii, mindfulness a koučing, v přirozeném prostředí nebo s využitím představivosti. První knihu vydala ve Finsku 2014 Sirpa Arvonen. Samotné přírodní prostředí poskytuje podněty, které se pomáhají soustředit, relaxovat a být v přítomnosti. Cvičení Lesní mysli jsou jednoduchá a snadná pro každého. Není k nim potřeba mnoho času a je snadné si vytvořit každodenní zvyklost. Není třeba žádné specifické vybavení ani dovednosti, metoda je navíc šetrná k životnímu prostředí. Školení průvodců a instruktorů zajišťuje kvalitu výuky.

Cílem průvodcovského kurzu:

  • seznámit se se základními principy Lesní mysli – těmi nejjednoduššími cvičeními (zaměřenými především na smysly), které účastník průvodcovského kurzu bude moci nabídnout ostatním v rámci své vlastní práce a služeb.
  • Cvičení si vyzkoušet jak na sobě,
  • Vyzkoušet si jejich uvádění ve skupině – se zpětnou vazbou.
  • Zamyslet se, jak využít svých dovedností a schopností k zařazení cvičení Lesní mysli do své práce.
  • Průvodce je po skončení oprávněn používat základní cvičení Lesní mysli (první ze tří úrovní obtížnosti) a podepisuje smlouvu se Sirpou Arvonen (v zastoupení s Martinou Holcovou u nás v ČR), která umožňuje dělat programy pod hlavičkou Průvodce Lesní mysli a používat základní cvičení ve svých aktivitách…

Cvičení: Cvičení jsou rozdělené do tří obtížnosti. Ta nejjednodušší jsou zaměřená především na smysly a umožňují člověku se po příchodu do lesa zastavit, vydechnout, být v přítomnosti, dočerpat energii. Jsou to tedy ta cvičení, která jsou v japonském systému považována za Lesní lázeň. Pro možnost používat ve své práci všechna cvičení dalších úrovní je třeba absolvovat Instruktorský kurz Lesní mysli.

Pro koho: vstupním požadavkem na kurz je dlouhodobý silný vztah k přírodě buď jako záliba nebo součástí práce, nebo práce s lidmi.   

Témata:

Základní principy Lesní mysli

Původ konceptu Lesní mysl

Vědecké výzkumy přírody a dopad na naše zdraví

Praxe I. – trénink cvičení na sobě

Praxe II. – trénink cvičení – vedení ve skupině se zpětnou vazbou

Praxe III. – jak zakomponovat cvičení do vlastní práce, programů, služeb

Cena: 3500 Kc (v ceně je zahrnut celodenní program, skripta, certifikát, poplatek do mezinárodní sítě Forest mind)

Místo: Brno – Lesná a okolní lesy

Přihlášky: kromě základních údajů prosím odpovězte na tyto otázky:

1, Jaká je vaše současná profese?

2, Jaký máte vztah k přírodě / práci s lidmi?

3, Co vás vede k přihlášení se na Průvodcovský kurz?

4, Jak byste chtěli Lesní mysl do budoucna využít?

5, Kde jste se o Lesní mysli, lesní lázni dozvěděli?

6, jak jste na tom s angličtinou?

Kurz se uskuteční v případě minimálně 5 účastníků, storno podmínky – pokud dojde ke zrušení účasti později než 7 dní před kurzem, zaplatí účastník 50% ceny.

Těším se na setkání,

v případě jakýchkoliv dotazů pište na m.holcova@gmail.com nebo volejte 608854173

Martina Holcová

Průvodcovský kurz Lesní mysli květen

Datum: 23. 5. 2024
All-day event
Průvodcovské kurzy
IMG_8748 2

Průvodcovský kurz Lesní mysli květen

Využití: Cvičení Lesní mysli mohou být vhodnou součástí různých programů zaměřených na pobyt v lese, cestovní ruch, ve vzdělávání, ve volnočasových aktivitách, v pečujících profesích atd..

Lesní mysl (finsky Metsämieli, anglicky Forest Mind) je koncept cvičení dovedností, které vedou k životní rovnováze a prohlubuje léčivé účinky lesa. Metoda využívá psychologii, mindfulness a koučing, v přirozeném prostředí nebo s využitím představivosti. První knihu vydala ve Finsku 2014 Sirpa Arvonen. Samotné přírodní prostředí poskytuje podněty, které se pomáhají soustředit, relaxovat a být v přítomnosti. Cvičení Lesní mysli jsou jednoduchá a snadná pro každého. Není k nim potřeba mnoho času a je snadné si vytvořit každodenní zvyklost. Není třeba žádné specifické vybavení ani dovednosti, metoda je navíc šetrná k životnímu prostředí. Školení průvodců a instruktorů zajišťuje kvalitu výuky.

Cílem průvodcovského kurzu:

  • seznámit se se základními principy Lesní mysli – těmi nejjednoduššími cvičeními (zaměřenými především na smysly), které účastník průvodcovského kurzu bude moci nabídnout ostatním v rámci své vlastní práce a služeb.
  • Cvičení si vyzkoušet jak na sobě,
  • Vyzkoušet si jejich uvádění ve skupině – se zpětnou vazbou.
  • Zamyslet se, jak využít svých dovedností a schopností k zařazení cvičení Lesní mysli do své práce.
  • Průvodce je po skončení oprávněn používat základní cvičení Lesní mysli (první ze tří úrovní obtížnosti) a podepisuje smlouvu se Sirpou Arvonen (v zastoupení s Martinou Holcovou u nás v ČR), která umožňuje dělat programy pod hlavičkou Průvodce Lesní mysli a používat základní cvičení ve svých aktivitách…

Cvičení: Cvičení jsou rozdělené do tří obtížnosti. Ta nejjednodušší jsou zaměřená především na smysly a umožňují člověku se po příchodu do lesa zastavit, vydechnout, být v přítomnosti, dočerpat energii. Jsou to tedy ta cvičení, která jsou v japonském systému považována za Lesní lázeň. Pro možnost používat ve své práci všechna cvičení dalších úrovní je třeba absolvovat Instruktorský kurz Lesní mysli.

Pro koho: vstupním požadavkem na kurz je dlouhodobý silný vztah k přírodě buď jako záliba nebo součástí práce, nebo práce s lidmi.   

Témata:

Základní principy Lesní mysli

Původ konceptu Lesní mysl

Vědecké výzkumy přírody a dopad na naše zdraví

Praxe I. – trénink cvičení na sobě

Praxe II. – trénink cvičení – vedení ve skupině se zpětnou vazbou

Praxe III. – jak zakomponovat cvičení do vlastní práce, programů, služeb

Cena: 3500 Kc (v ceně je zahrnut celodenní program, skripta, certifikát, poplatek do mezinárodní sítě Forest mind)

Místo: Brno – Lesná a okolní lesy

Přihlášky: kromě základních údajů prosím odpovězte na tyto otázky:

1, Jaká je vaše současná profese?

2, Jaký máte vztah k přírodě / práci s lidmi?

3, Co vás vede k přihlášení se na Průvodcovský kurz?

4, Jak byste chtěli Lesní mysl do budoucna využít?

5, Kde jste se o Lesní mysli, lesní lázni dozvěděli?

6, jak jste na tom s angličtinou?

Kurz se uskuteční v případě minimálně 5 účastníků, storno podmínky – pokud dojde ke zrušení účasti později než 7 dní před kurzem, zaplatí účastník 50% ceny.

Těším se na setkání,

v případě jakýchkoliv dotazů pište na m.holcova@gmail.com nebo volejte 608854173

Martina Holcová

Instruktorský kurz Lesní mysli 2024

Začátek: 14. 6. 2024
Konec: 20. 10. 2024
Čas: 0:00 : 0:00
Instruktorské kurzy
IMG_3155

Instruktorský kurz Lesní mysli bude i letos, tedy v roce 2024. Prozatím pouze jedenkrát za rok.

Co je Lesní mysl

Lesní mysl je finský koncept seberozvoje a sebepéče zaměřující se na trénink dovedností vedoucích k životní rovnováze. Obsahuje mnoho krátkých jednoduchých cvičení, fyzicky nenáročných, které se odehrávají v lese.

Koncept vychází z mnoha moderních výzkumů věnujících se vztahu přírody na naše zdraví a duševní pohodu. Dopad léčivého efektu lesa se cvičeními ještě prohlubuje a násobí. Tato metoda používá nejnovější trendy z psychologie, terapie a coachingu zahrnující také všímavost, vše v lese nebo za použití fantazie, představivosti.

Cvičení Lesní mysli zvládne každý, kdo je rád v přírodě a má chuť v dnešní uspěchané době udělat něco pro své duševní i fyzické zdraví.

Celý kurz je zaměřený na schopnosti a dovednosti předávat koncept Lesní mysl dále.

Za konceptem Lesní mysli stojí Finka Sirpa Arvonen, autorka 5 různých knih na téma Lesní mysl. Koncept vznikl spolu s první knihou v roce 2014.

Pro koho je určen Instruktorský kurz:

  • Kurz je pro zájemce z oblasti zdravotnictví, sociálního sektoru nebo z dalších oblastí věnující vzdělávacím, rekreačním, sportovním a dalším programům se přírodě.

Požadavky na účastníka Instruktorského kurzu:

  • zkušenost s vedením skupin, kladný vztah k přírodě a zkušenosti z oblasti seberozvoje, schopnost ujít v klidném tempu 2 km v terénu v různém počasí.

Co může přinést Lesní mysl:

  • Prevenci syndromu vyhoření
  • Prohloubení léčivých účinků lesa
  • Rozvoj dovednosti žít v přítomnosti
  • Pomoc relaxovat a ztišit se, uvolnit se
  • Poskytnutí prostor pro vyčištění hlavy
  • Užívání krásy přírody, úctu a úžas k ní
  • Pomáhá v přemýšlení o různých životních etapách a různých volbách a rozhodnutích
  • Prohloubení sebepoznání
  • Snížení stresu
  • Pomáhá se zbavit fyzické námahy a pomáhá k zotavení
  • Umožňuje trávit volný čas aktivně, sám, s přáteli nebo rodinou

Kde se Lesní mysl uplatňuje ve Finsku:

  • Vzdělávání (školky, základní školy)
  • Střední školy (utváření skupiny)
  • Ošetřovatelství (studenti)
  • Zaměstnanci (a jejich spokojenost, v různých firmách a organizacích)
  • Průvodci v přírodě
  • Organizace pro seniory
  • Organizace pro nemocné rakovinou a jejich pečovatele
  • Psychiatři a psychologové
  • Oběti násilí

Cílem instruktorského kurzu Lesní mysli:  je nachystat se tak, abyste mohli pracovat se všemi úrovněmi cvičení Lesní mysli, co jsou v knize Lesní mysl (Eminent, 2021), tedy:

  • Vyzkoušeli si cvičení v bezpečném prostředí sami na sobě
  • Znali teoretické zázemí
  • Orientovali se ve 3 kořenech Lesní mysli
  • Znali kontext vzniku
  • Co vše obnáší role instruktora
  • Jak nachystat workshop – co je třeba před – v průběhu a po workshopu
  • Jak vést reflexi…
  • Vysvětlit rozdíl mezi Lesní myslí, lesní terapií, lesní lázní…

Časový plán:

1. část – pátek 14. června 2024, Brno – sever (celý den budeme v lese)

2. část – pátek  20. září 2024, Brno – sever (Maják, Dusíkova 5)

3. část – webinář (datum doladíme)  

4. část – víkend 19. – 20. října  2024, Brno – sever (Maják, Dusíkova 5) a přespání na Jezírku – Soběšice u Brna

UKOKČENÍ IK LM: 

Ukončený IK LM máte v okamžiku, jakmile odevzdáte závěrečnou reflexi (nejlépe měsíc po skončení IK LM). Je třeba absolvovat všechny části. 

CENA A PLATBA INSTRUKTORSKÉHO KURZU LESNÍ MYSLI 2024: Cena kurzu je 12 500 Kč (cena zahrnuje školení, materiály, zpětnou vazbu po ukončení kurzu k zadanému úkolu reflexe, certifikát, jednorázový poplatek do mezinárodní sítě Forest mind), nezahrnuje ubytování a stravu. Storno podmínky: pokud dojde ke zrušení účasti později než 10 dní před kurzem, zaplatí účastník 50% ceny. Místo na kurzu je vaše v okamžiku, kdy máte uhrazené peníze.

Jak DÁL PO SKONČENÍ IK LM

VÝVĚSNÍ ŠTÍT LESNÍ MYSL

Lesní mysl je finský koncept seberozvoje a sebepéče a zároveň značka. Ukončený IK LM vám umožňuje dělat workshopy a základní kurzy Lesní mysli pod hlavičkou Forest mind (Lesní mysl) – ta je spojená s jednoduchou smlouvou, která  se podepisuje na konci a příspěvkem 10% z ceny účastníka vašich budoucích workshopů a akcí…(smlouvu můžu těm, kdo chtějí, poslat). Pokud budete chtít Lesní mysl  používat ve státních zařízeních jako součást vaší práce, tedy nevýdělečně, poplatek se vás netýká. Příspěvek 10 % jde na rozvoj Lesní mysli v ČR (administrativa, newsletter, do kterého můžete přispívat, organizace tří společných akcí a jejich propagace, tvorba vizuálu). 

Pokud nebudete chtít zůstat pod vývěsním štítem Lesní mysli, jdete svojí cestou, bez možnosti používání loga a výhod LM. 

SÍŤ INSTRUKTORŮ LESNÍ MYSLI

Také se máte možnost po skončení IK LM stát součástí sítě Instruktorů Lesní mysli ČR i té mezinárodní. Ta česká slouží k vzájemné výměně zkušeností, podpoře, inspiraci, zviditelnění, tak, abychom všichni, kdo s LM pracujeme, tuto práci dělali dobře). Tato možnost je spojená s ročním poplatkem do 2000 Kč (možnost každoměsíčního setkání on line, umístění medailonku na webu lesnimysl.cz, možnost interního vzdělávání jednou za rok). 

Pokud máte jakékoliv dotazy už teď, neváhejte a pište, volejte (608854173).

Těším se na setkání, za všechny, Martina Holcová

Prosím k vyplněnému formuláři o odpověď na tyto otázky:

1, Jaká je vaše současná profese?

2, Jaký máte vztah k přírodě / práci s lidmi?

3, Co vás vede k přihlášení se na Instruktorský kurz?

4, Jak byste chtěli Lesní mysl do budoucna využít?

5, Kde jste se o Lesní mysli dozvěděli?

6, jak jste na tom s angličtinou?

 

10. narozeniny Lesní mysli – Finsko

Začátek: 30. 8. 2024
Konec: 31. 8. 2024
All-day event
Kurzy pro veřejnost
GPTempDownload 12

Budou. Protože je to v roce 2024 deset let, co vyšla první kniha Metsämieli a tím bylo zasazeno semínko, které ve Finsku už je poměrně dost velkým košatým stromem, u nás zatím stromečkem, ale už ne sazeničkou:-)

Dva dny setkávání s finskými kolegy, jeden den celý v angličtině. Podrobnosti doplním, jakmile budu mít. Zatím v tomto odkazu:

MetsämieliForest Mind 10 years

Moc se těším, Martina