Využití: Cvičení Lesní mysli mohou být vhodnou součástí různých programů zaměřených na pobyt v lese, cestovní ruch, ve vzdělávání, ve volnočasových aktivitách, v pečujících profesích atd..

Lesní mysl (finsky Metsämieli, anglicky Forest Mind) je koncept cvičení dovedností, které vedou k životní rovnováze a prohlubuje léčivé účinky lesa. Metoda využívá psychologii, mindfulness a koučing, v přirozeném prostředí nebo s využitím představivosti. První knihu vydala ve Finsku 2014 Sirpa Arvonen. Samotné přírodní prostředí poskytuje podněty, které se pomáhají soustředit, relaxovat a být v přítomnosti. Cvičení Lesní mysli jsou jednoduchá a snadná pro každého. Není k nim potřeba mnoho času a je snadné si vytvořit každodenní zvyklost. Není třeba žádné specifické vybavení ani dovednosti, metoda je navíc šetrná k životnímu prostředí. Školení průvodců a instruktorů zajišťuje kvalitu výuky.

Cílem průvodcovského kurzu:

• seznámit se se základními principy Lesní mysli – těmi nejjednoduššími cvičeními (zaměřenými především na smysly), které účastník průvodcovského kurzu bude moci nabídnout ostatním v rámci své vlastní práce a služeb.
• Cvičení si vyzkoušet jak na sobě,
• Vyzkoušet si jejich uvádění ve skupině – se zpětnou vazbou.
• Zamyslet se, jak využít svých dovedností a schopností k zařazení cvičení Lesní mysli do své práce.
• Průvodce je po skončení oprávněn používat základní cvičení Lesní mysli (první ze tří úrovní obtížnosti) a podepisuje smlouvu se Sirpou Arvonen (v zastoupení s Martinou Holcovou u nás v ČR), která umožňuje dělat programy pod hlavičkou Průvodce Lesní mysli a používat základní cvičení ve svých aktivitách…

Cvičení: Lesní mysl v současnosti zahrnuje asi 150 cvičení, ne všechna jsou ale dostupná v češtině nebo v angličtině (pouze ve finštině). Cvičení jsou rozdělené do tří obtížnosti. Ta nejjednodušší jsou zaměřená především na smysly a umožňují člověku se po příchodu do lesa zastavit, vydechnout, být v přítomnosti, dočerpat energii. Jsou to tedy ta cvičení, která jsou v japonském systému považována za Lesní lázeň. Pro možnost používat ve své práci všechna cvičení dalších úrovní je třeba absolvovat Instruktorský kurz Lesní mysli.

Pro koho: vstupním požadavkem na kurz je dlouhodobý silný vztah k přírodě buď jako záliba nebo součástí práce, nebo práce s lidmi.   

Témata:

Základní principy Lesní mysli

Původ konceptu Lesní mysl

Vědecké výzkumy přírody a dopad na naše zdraví

Praxe I. – trénink cvičení na sobě

Praxe II. – trénink cvičení – vedení ve skupině se zpětnou vazbou

Praxe III. – jak zakomponovat cvičení do vlastní práce, programů, služeb

Cena: 3500 Kc (v ceně je zahrnut celodenní program, skripta, certifikát, poplatek do mezinárodní sítě Forest mind)

Místo: Brno – Lesná a okolní lesy

Přihlášky: kromě základních údajů prosím odpovězte na tyto otázky:

1, Jaká je vaše současná profese?

2, Jaký máte vztah k přírodě / práci s lidmi?

3, Co vás vede k přihlášení se na Průvodcovský kurz?

4, Jak byste chtěli Lesní mysl do budoucna využít?

5, Kde jste se o Lesní mysli, lesní lázni dozvěděli?

6, jak jste na tom s angličtinou?

Kurz se uskuteční v případě minimálně 5 účastníků, storno podmínky – pokud dojde ke zrušení účasti později než 7 dní před kurzem, zaplatí účastník 50% ceny.

Těším se na setkání,

v případě jakýchkoliv dotazů pište na m.holcova@gmail.com nebo volejte 608854173

Martina Holcová