Je příjemné na chvíli “vypnout”…dá se mnoha způsoby, i tím následujícím. Použitím našich smyslů na chvíli dokážeme přerušit neustálý vnitřní hovor a tok myšlenek a občas je to třeba. Obzvlášť v tyto dny.

1. Najděte si něco, co chcete v přírodě pořádně prozkoumat… (může to být pupen, šiška, mech, třešňový květ…)
2. Dejte tomu, co si vyberete, 2 minuty plné pozornosti. Prozkoumejte to ze všech stran, zblízka, trochu odstupte, z vrchu, ze spodu… Prozkoumejte každý detail a zkuste se soustředit pouze na to a na nic jiného.
3. Objevili jste něco, co jste nikdy před tím neviděli? Docela určitě ano.
4. Pokud jste si vybrali něco, co se každý den proměňuje, zastavte se příště a podívejte se, co se od vaší poslední návštěvy událo. Jistě malý zázrak! Pokud máte chuť, podělte se.

Martina Holcová

PS:
Neustále mě přivádí každé jaro v úžas kaštan (Jírovec maďal) a jeho pupeny, které prochází na jaře neuvěřitelnou proměnou. Letos jsem napsala po mnoha a mnoha letech trochu poezie. Najdete časem u Lesního šálku jako voňavou přílohu.

Třetí šálek Lesní mysli přinese pěkné cvičení, jak si utřídit myšlenky a starosti…