- akce již proběhla.
Workshop Lesní mysli v Mníšku pod Brdy
12. října v 15:00 - 17:30
600Kč
Workshop Lesní mysl s tématem „Najdi svůj zdroj energie“ je určený pro každého, kdo cítí potřebu zpomalit, nadechnout se a znovu objevit svůj vnitřní zdroj síly.
Pomocí cvičení Lesní mysli se naučíte, jak dosáhnout životní rovnováhy, ideálně v prostředí přírody.
Co na workshopu získáte?
– Dovednosti pro životní rovnováhu: Naučíte se techniky, které vám pomohou nalézt klid a soustředění.
– Zdraví a psychická pohoda: Poslední výzkumy potvrzují, že příroda má pozitivní vliv na naše zdraví i psychiku. Cvičení Lesní mysli prohlubují léčivé účinky přírody na naši životní spokojenost a pohodu.
– Rychlé a účinné techniky: I krátké, tříminutové cvičení může váš den změnit k lepšímu.
Proč právě Lesní mysl?
Příroda nám pomáhá lépe se soustředit na cvičení. Dělá část práce za nás, aniž bychom museli vyvinout jakékoliv úsilí. Lesní mysl je o zklidnění, vydechnutí a nadechnutí, urovnání myšlenek, tréninku přítomnosti a vnímání nejen mysli, ale i pocitů a těla. Je to cesta k nalezení toho dobrého v nás i v našem životě.
Příroda nám pomáhá lépe se soustředit na cvičení. Dělá část práce za nás, aniž bychom museli vyvinout jakékoliv úsilí. Lesní mysl je o zklidnění, vydechnutí a nadechnutí, urovnání myšlenek, tréninku přítomnosti a vnímání nejen mysli, ale i pocitů a těla. Je to cesta k nalezení toho dobrého v nás i v našem životě.
Detaily workshopu:
Kapacita: Max. 10 účastníků/účastnicPříspěvek: 600 Kč na osobu
(10 % z této částky jde na rozvoj Lesní mysli v ČR)
Registrace online: https://forms.gle/QY8mrE91Bj1at4rp7
O Lesní mysli
Lesní mysl (Forest Mind) je finský koncept (Metsämieli) technik pro sebepéči a seberozvoj s podporou přírody. Je vhodná prakticky pro každého (lze individuálně přizpůsobovat).
Přináší:
relaxaci, ztišení, zklidnění, zmírnění stresu, odpočinek a zotavení po fyzické námaze, pomoc a inspiraci v přemýšlení/zamyšlení ohledně různých životních situací a rozhodnutí, sebepéči, sebeocenění, seberozvoj, uvědomění si krásy přírody kolem nás, aktivní trávení volného času (sami, ve skupině, s rodinou, přáteli…), posílení vědomí žití v přítomnosti…
Vědecké výzkumy odhalují, že:
– 10 minut strávených v přírodě snižuje krevní tlak
– 20 minut zlepšuje náladu
– hodina zbystřuje pozornost
– více času v přírodě zotavuje imunitní systém
– opakovaný pobyt v přírodě (alespoň 5 hodin měsíčně) spouští pozitivní emoce.
– 10 minut strávených v přírodě snižuje krevní tlak
– 20 minut zlepšuje náladu
– hodina zbystřuje pozornost
– více času v přírodě zotavuje imunitní systém
– opakovaný pobyt v přírodě (alespoň 5 hodin měsíčně) spouští pozitivní emoce.