- akce již proběhla.
Lesní mysl na Muránskej Planine (Snivé prebúdzanie)
24. ledna v 10:00 - 12:00
Eur15
Ticho a pokoj lesa vyzývajú k láskavému nazretiu do toho, čo je za nami a slnečné lúče jemne nabádajú k spojenou s vnútornou silou a obráteniu pozornosti k tomu čím chceme mať naše dni naplnené.
Pozývam vás na sprevadzanú lesnú prechádzku, s použitím konceptu Lesní mysl, naplnenú spomalením, sprítomnením a naladením na zažité i vysnené.
Témou stretnutia je “Snivé prebúdzanie”. Vytvoríme priestor pre vhodné otázky a odpovede smerujúce k zbilancovaniu minulého roka, ponoru do snov a vízií pre ďalšie obdobie a napojenie na to vysnené.
Namiesto rýchlych a ťaživých predsavzatí a ilúzií o nových začiatkoch si venujme v tomto chladnom období ticha chvíle zastavenia, pokoja, sprítomnenia, láskavého naladenia na zažité a vysnené.
Namiesto rýchlych a ťaživých predsavzatí a ilúzií o nových začiatkoch si venujme v tomto chladnom období ticha chvíle zastavenia, pokoja, sprítomnenia, láskavého naladenia na zažité a vysnené.
S radosťou vás prevediem cvičeniami Lesní mysl, ktoré dopomáhajú k spomaleniu, ukľudneniu, urovnaniu myšlienok, sprítomneniu sa, vnímaniu nie len mysle, ale aj pocitov a svojho tela.
Ide o cvičenia prevažne nefyzického charakteru, zapájajúce našu predstavivosť, zbystrujúce naše zmysly, budeme aktívne využívať a cítiť prírodu a jej súčasti a necháme i prírodu voľne a ozdravujúco pôsobiť na nás.
Ide o cvičenia prevažne nefyzického charakteru, zapájajúce našu predstavivosť, zbystrujúce naše zmysly, budeme aktívne využívať a cítiť prírodu a jej súčasti a necháme i prírodu voľne a ozdravujúco pôsobiť na nás.
Viac o Lesnej mysli (aj o mne) na: https://lesnimysl.cz/slovensko/
Súčasťou prechádzky bude aj vedomá práca s dychom a jemná práca s telom, ktorá pomáha otočiť pozornosť aj vnútorný pohľad do seba a lepšie sa tak naladiť na prírodu v nás aj okolo nás. Používame techniky somatického mindfulness a regulácie nervového systému (Polyvagálna teória) vychádzajúce z najnovších výskumov neurovied.
Čo nás čaká?
– 2 hodinová prechádzka lesom na Prednej Hore
– odbúranie stresu
– ukotvenie v prítomnosti
– zrovnanie myšlienok a tvorba nových vízií pre ďalšie obdobie
– nadhľad a nové uhly pohľadu
– schopnosť klásť si otázky a nachádzať odpovede (v sebe i v prírode)
– schopnosť vidieť v sebe i okolo seba “to dobré”
– osvojenie zručností pre dosiahnutie životnej rovnováhy
– posilnenie odolnosti a imunity
– 2 hodinová prechádzka lesom na Prednej Hore
– odbúranie stresu
– ukotvenie v prítomnosti
– zrovnanie myšlienok a tvorba nových vízií pre ďalšie obdobie
– nadhľad a nové uhly pohľadu
– schopnosť klásť si otázky a nachádzať odpovede (v sebe i v prírode)
– schopnosť vidieť v sebe i okolo seba “to dobré”
– osvojenie zručností pre dosiahnutie životnej rovnováhy
– posilnenie odolnosti a imunity
Praktické informácie:
Miesto stretnutia: Apartmány Planina (recepcia)
Dátum: 24.1.2026
Trvanie: 10:00 – 12:00
Príspevok: 15 €
Pre účasť je nutné vopred sa prihlásiť mailom.
Prihlasovanie: gazurova.dana@gmail.com
Dátum: 24.1.2026
Trvanie: 10:00 – 12:00
Príspevok: 15 €
Pre účasť je nutné vopred sa prihlásiť mailom.
Prihlasovanie: gazurova.dana@gmail.com
Prechádzkou vás prevedie inštruktorka fínskeho konceptu Lesní Mysl, frekventantka ročného výcviku somatického mindfulness a kurzu Polyvagálnej teórie Danka Gažúrová.
Podrobnejšie info zašlem mailom po prihlásení.
V prípade otázok ma môžte kontaktovať mailom na gazurova.dana@gmail.com,FB LeNsom alebo tel. na 0902158917.
V prípade otázok ma môžte kontaktovať mailom na gazurova.dana@gmail.com,FB LeNsom alebo tel. na 0902158917.
Teším sa na náš spoločný lesný čas.