Lesná cesta spomienok

Vytvorte si čas pre vedomý nádych a výdych, prítomné bytie v prírode, cítenie kola roka v sebe a vnímanie jeho krásnej premenlivosti v okolitej krajine.

Pomaly, ako jesenná príroda pripravujúca sa na zimný spánok, nazrieme do svojho vnútra, láskavo prijmeme čo nám bolo v kole roka darované, vnesieme energiu vďačnosti do toho, čo sme v ňom vytvorili a pripravíme sa na hĺbavé obdobie zúročovania a vyživujúcej tmy.

Nechajte sa sprevádzať jednoduchými cvičeniami fínskeho konceptu 🌲Metsamieli (v preklade Lesná myseľ) a naučte sa ako:

– spomaliť a sprítomniť sa

– naladiť na seba a prírodu

– vniesť si do života viac vďačnosti a láskavosti

– otvoriť priestor pre otázky a nachádzať na ne odpovede

– získať nadhľad či iný uhol pohľadu

– zrelaxovať a zharmonizovať svoj nervový systém

To všetko pomocou:

🪶zmyslových cvičení

🧘vedomej práce s telom a dychom

🍃 zapojenia predstavivosti a imaginácií

💐podpory kreatívneho či expresìvneho vyjadrenia v prírode

🤸priestoru pre jednoduché a plnohodnotné vnìmanie svojich pocitov, tela a okolitej divokej prírody 🌳

Stretneme sa v sobotu 1.11. 2025 o 9:30 pred recepciou Apartmánov Planina.

Je potrebné sa vopred prihlásiť na gazurova.dana@gmail.com.

Čo na seba a so sebou?

-Dôležitá je nepremokavá podložka na sedenie (napr. karimatka/podsedáčik) na ktorú si môžte sadnúť alebo ľahnúť

-Pevná a pohodlná obuv

-Oblečenie podľa aktuálneho počasia (určite sa oblečte teplo, viac vrstiev)

-Pršiplášť alebo nepremokavú bundu pre prípad dažďa

-Pribaľte si aj niečo na pitie (ideálne teplý čaj)

Viac o Lesnej mysli:

Lesná myseľ je fínsky koncept sebarozvoja a starostlivosti o seba vychádzajúci z posledných výzkumov prírody a jej vplyvu na zdravie a psychiku človeka. Je dobrým nástrojom starostlivosti o fyzické, emočné a duševné zdravie. Zároveň umožňuje tréning odolnosti a je prevenciou syndrómu vyhorenia.

Info o projekte na FB: @LeNsom

Viac o Lesnej mysli: lesnimysl.cz/slovensko

Lesná myseľ na FB: @LESNÍ MYSL na Slovensku