Třetí šálek Lesní mysli – seznam starostí

Není člověka, který by občas neměl starosti. A někdy je jich příliš a může převládnout pocit, že člověk neví, co dřív, kudy kam, v hlavě má zmatek… Mezi cvičeními Lesní mysli je jednoduché účinné cvičení, které napomůže takový stav zvládnout. Mám vyzkoušené na...

Voňavá příloha k druhému šálku Lesní mysli

Po mnoha a mnoha letech jsem vytvořila tento malý poetický obraz inspirovaný setkáváním s jílovcem maďalem (kaštanem). Pomohlo mi cvičení z druhého šálku Lesní mysli. Dalo mi to práci, ale pochopila jsem, že i věci naprosto nepraktické mají v životě své místo. Pupen...

Druhý šálek Lesní mysli

Je příjemné na chvíli „vypnout“…dá se mnoha způsoby, i tím následujícím. Použitím našich smyslů na chvíli dokážeme přerušit neustálý vnitřní hovor a tok myšlenek a občas je to třeba. Obzvlášť v tyto dny. 1. Najděte si něco, co chcete v přírodě...

První šálek Lesní mysli

První šálek Lesní mysli Lesní mysl (finsky Metsämieli) je finský koncept seberozvoje a sebepéče, který vytvořila před 5 lety Sirpa Arvonen. Je pevně zakotven ve vědeckých výzkumech a poskytuje prohloubení ozdravných účinků lesa a přírody. Je založený na krátkých...

První mezinárodní dny lesní terapie – 4. díl

„Osamocení a samota, na kterou les může být lékem“ „Do lesa jsem chodila hodně v čase mateřské dovolené. Pomáhal mi to celé nejednoduché období zvládnout. Před tím také s babičkou. Když jsem se rozvedla, říkala jsem si, že musím na den do lesa, abych si pořádně...