Médi a Lesní mysl
rok 2025
Jak najít klid v hlubokém lese: Osvojte si základy lesní terapie
Seznam
Zklidnění, vydechnutí, nadhled. Lesní terapie vychází z japonského konceptu Shinrin-yoku a finské Lesní mysli (Metsämieli) a učí nás vědomě vnímat přírodu všemi smysly. Stačí pár kroků mezi stromy – a tělo i mysl začnou regenerovat. Klesá stres, posiluje se imunita, myšlenky se urovnávají. Jde o jednoduchá cvičení, která si každý odnese do běžného života.
Vliv jarní přírody na naši psychiku
Česká televize Sama doma
Les léčí celý rok – ne jen na jaře. Když se zastavíte, zaposloucháte do ptáků a opřete záda o kmen starého stromu, něco se ve vás uvolní. Lesní mysl přináší jednoduchá cvičení, která vás dovedou hlouběji do přírody i do sebe sama – k jistotě, opoře, vděčnosti a radosti. Teoreticky jsou techniky jednoduché, jejich efekt je však neuvěřitelný a zážitek nepřenositelný.
Mezinárodní den lesů si letos připomínají i terapeuti a psychologové
Ekolist
Les nám dává víc, než si uvědomujeme. U příležitosti Mezinárodního dne lesů a 10. narozenin Lesní mysli zvou instruktoři z celé České republiky i Slovenska na workshopy, kde si každý může na vlastní kůži vyzkoušet, co příroda dokáže. Výzkumy mluví jasně – kontakt se zelení chrání děti i dospělé před depresí, úzkostí i vyčerpáním. A jako poděkování lesu za vše, co nám dává, poputuje část vstupného na výsadbu nových stromků.
Lesní mysl
Česká televize Polopatě
V lese nám je dobře – to cítíme všichni. I výzkumy jasně potvrzují, že příroda léčí tělo i mysl. Lesní mysl, finský koncept péče o psychické zdraví, ale nabízí víc než jen procházku. Přes třicet cvičení vás provede do hlubšího klidu, napojení na sebe i na přírodu. Naučíte se vidět hezké věci i v těžkých chvílích a budovat si zásobu radosti na horší časy. Žádná ezoterika – jen stromy, země pod nohama a vy sami.
Speed dating ji nezaujal, a tak si založila vlastní lesní seznamku. Využívá principů Lesní mysli
Ekonews
Seznámit se v lese? Proč ne. Barbora Hernychová spojila finský koncept Lesní mysli s myšlenkou randění v přírodě a Lesní seznamka je na světě. Šest hodin mezi stromy, povídání ve dvojicích i ve skupině, cvičení všímavosti, piknik v trávě. Někdo najde lásku, někdo přítele na výpravu do Bosny. Příroda totiž otevírá – nejen smysly, ale i srdce. A to žádná aplikace neumí.
Jak to vidí Barbora Hernychová, instruktorka programu Lesní mysl. Jak se zrodila myšlenka Lesní seznamky?
Český rozhlas 2
Příroda pro Barboru Hernychovou není hobby – je to způsob života. Od dětství jí příroda a zvířata dávali hodně, a tak není divu, že se stala instruktorkou Lesní mysli. Tento finský koncept propojuje mindfulness, pozitivní psychologii a koučink a učí nás zastavit se, zapojit smysly a vnímat, co se v nás i kolem nás děje. Techniky jsou jednoduché – a přesto si každý odnáší něco úplně jiného.
Ohlédnutí za 10. narozeninami Lesní mysli
Pravý domácí časopis
Na jaře roku 2025 je to deset let, kdy Lesní mysl zakořenila i u nás. Ve Finsku vyšla na podzim roku 2014 první kniha, kterou jsem téhož podzimu dostala poštou do schránky a na jaře jsem začala Lesní mysl zkoušet v praxi. Tím bylo zasazeno semínko, které ve Finsku už je poměrně dost velkým košatým stromem, u nás zatím krásně se košatící a rozrůstajícím stromem, už ne sazeničkou.
článek najdete v Pravý domácí časopis