Lesní mysl – 1. v roce 2016

26. 1. 2016

I v lednu se dá jít do lesa a trénovat mysl. Odpočinout si. Nadechnout se. Utříbit si myšlenky. Být teď a tady a také se zahledět do nového roku.

Vyzkoušíme si cvičení ze 3 oblastí Lesní mysli – všímavost (mindulness), péče o svoji životní pohodu a tříbení myšlenek. Cvičení jsou krátká a nenáročná, proložíme je chůzí.